眠いのに寝てはいけないような気持になる

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約10年位前から、度々不眠症に悩まされています。
心療内科に通い、マイスリーやデパス等の薬を処方してもらいましたが、あまり効果はありませんでした。

むしろ、薬が合わないのか、吐気や蕁麻疹等の不調が表れ、薬には頼ることができません。

精神的なストレスが原因なのかもしれないと、カウンセリングも受けてみましたが、ちっとも改善しませんでした。

悩みや不安がある時に眠れないのは確かですが、そんなことがない日だって眠れないんです。

日中も夜も物凄く眠い、だけど、どうしても眠れない。
もう寝ようかという頃になって、別に今しなくてもいい家事を片付けたり、読書や勉強を始めたり。

朝日や新聞屋さんのたてる音で、びっくりすることもしばしばです。

眠たいのに、限界まで起きて起きて、朝方、気絶するような感じで眠りにつく、そんな日が何日も続きます。

眠ったらいけないような、もったいないような、眠るのが怖いような、そんな気持があるようです。

眠気は感じているのに、暗くして、布団に横たわっても眠れない。
同じような状況の方で、克服した方がいらっしゃれば、是非、対処法を教えて欲しいです。

不眠症の改善方法や効果的な食べ物、飲み物等の情報は、調べればたくさん出てきますから、自分でもいろいろ試してはいます。

でも、これぞという対処法にはまだ巡り会えないでいます。

同居の家族と生活時間が合わなくなってしまい、本当に辛いです。

最近では、私の気持の問題だと責めるような発言も出ており、悲しくてたまりません。

のび太君のように、座布団を枕に3秒で眠れるような人には、この辛さは一生わからないんだろうな。

別に寝たくなくて起きてる訳じゃないんだけれども、好きで起きてるように言われても困る。

もう、これは特技と割り切って、深夜から早朝までのお仕事でも応募してみようかな。

どうせ、今だってすれ違いの毎日なんだし、それなら、少しでも稼いだ方が得ですもんね。

そういいながら、今日もアロマをたき、ヒーリングミュージックを聴きながら、無駄な抵抗を試みる私なのでした。

これで不眠症を解消しました

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